Mężczyzna biega w pełnym słońcu

CZY MOGĘ UPRAWIAĆ SPORT, MAJĄC PRZEZIĘBIENIE?


Mimo że wszystko zależy ostatecznie od Ciebie, istnieje prosty sposób oceny, czy możesz ćwiczyć pomimo przeziębienia.
Jeśli objawy choroby dotyczą jednej lokalizacji (np. ból gardła, katar), nie ma problemu, natomiast jeśli dotyczą wielu symptomów (np. dreszcze, gorączka), lepiej pozwolić organizmowi odpocząć.

MOŻESZ ĆWICZYĆ, GDY MASZ:

katar
niedrożny nos
kichanie
lekki ból gardła
lekki kaszel

 

NIE POWINIENEŚ ĆWICZYĆ, GDY MASZ:

ucisk w klatce piersiowej
uporczywy kaszel
ból żołądka

LEPIEJ POZOSTAĆ W DOMU, GDY MASZ:

gorączkę
bóle mięśni
powiększone węzły chłonne
czujesz duże zmęczenie

Okay to exercise

Runny nose
Slight cough
Blocked nose
Sneezing 
Minor sore throat

Skip this one

Chest congestion
Hacking cough
Upset stomach

Better stay home

Fever
Muscle aches
Swollen lymph glands
Fatigue

POTRZEBUJESZ NATYCHMIASTOWEJ ULGI?

Znajdź najbliższego dystrybutora lub kup online.

Find a store